צפה בסרטונים לדוגמה

רשימת סרטונים

  • ערוץ הגוף
    • נשימה סרעפתית - ככלי להרגעה מיידית
    • קרקוע - GROUNDING - להזכיר לעצמי שהכל בסדר
    • תרגול הרפיית שרירים (PMR)